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莫利那羅訪8大道 與華裔民眾「同戰線」
: 紐約州州長共和黨候選人莫利那羅(Marc Molinaro)15日拜訪布碌崙(布魯克林)華裔社區,了解民眾需求的同時,強調華裔民眾反對的取消特殊高中入學測驗(SHSAT)、娛樂大麻合法化、以及在市區建立重罪監獄等問題,他都持相同態度。
莫利那羅當日拜訪了松柏之家老人中心,隨後在華社支持者何靜兒、狄鐘琪等人的陪同下前往8大道了解華裔商家需求。
一名華裔商家向莫利那羅表示,他們不斷收到各種罰單,經營困難;莫利那羅表示,政府應幫小商家和家庭更容易謀情趣睡衣生,如果他成功當選,將堅決捍衛小商家的利益。
莫利那羅還查看了8大道N車地鐵站,他認為州府管轄的MTA通勤服務沒有明顯改善,不利於民眾出行,需要進一步加強。
對於華裔民眾最為關心的特殊高中錄取標準改革,莫利那羅表示反對白思豪取消SHSAT的計畫,他誓保SHSAT,對於娛樂大麻合法化以及在市區修建重罪監獄,他也認為不明智。
莫利那羅政治生涯頗為傳奇,他19歲就當選Tivoli市市長,是美國歷史上最年輕的市長,2011年,35歲的他又當選紐約州達契斯郡(Du跳蛋自慰影片tchess County)郡長,將該郡高達4000萬元的政府赤字轉虧為盈2000萬元。
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:
【早安健康/毛利博(藤枝市綜合醫院名譽院長)】
據說世界上有超過十億人正在接受高血壓治療。多數人對「肩膀酸痛」、「肩頸僵硬」、「頭部總感覺很沉重」等跡象,總覺得並非特別症狀而忽視不管,以至於沒能發現是高血壓。
若能在早期發現,改變生活習慣並加以治療的話,高血壓絕對不是可怕的疾病。但如果就這樣放任不管的話,將會引起各種併發症。併發症當中有心臟及血管疾病、腦血管疾病、腎臟疾病、血管疾病等,有危及性命的可能。
倘若持續處於高血壓的狀態,心臟會因為過度運作而使心臟的肌肉變大,造成心臟肥大。若心臟肥大繼續進行,會像引擎過熱一般,導致心臟本身的幫浦力道減弱。如此一來,會有腳部浮腫、胸部X光片中肺部呈現白色、呼吸困難等症狀。這樣的狀態是鬱血性心臟衰竭,必須及早進行治療。另外,冠狀動脈也會有進行性硬化,可能造成狹心症與心肌梗塞等。
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罹患高血壓時,為了對應血管中較大的壓力,血管壁會增厚,而使血管漸漸失去彈力,變成動脈硬化。如此一來,血管就會變得脆弱且容易破裂,並引起出血。在聚集許多血管的地方,特別是在腦、心臟、腎臟、視網膜等部位,高血壓的影響會更大。腦內血管出現破裂會造成腦出血,而在眼底破裂則會引起眼底出血,甚至導致失明。
因為高血壓的關係而罹患生活習慣病中的糖尿病與高血脂症等疾病,血管內面所覆蓋的內皮細胞會受損,血管內壁囤積膽固醇而形成脂質斑塊,流向末梢的血液滯留,引起梗塞。由於無法將充分的氧氣與營養素傳遞給臟器,造成臟器壞死,並引發心肌梗塞、腦梗塞等可怕的疾病。
另外,若是血管壁因動脈硬化而損壞,卻持續處於高血壓狀態下的話,血管可能會出現動脈瘤。且主動脈等血壓較大的地方,還會出現剝離性主動脈瘤。若沒有對此進行妥善治療的話,一旦動脈瘤破裂,則會立即造成死亡。
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【延伸閱讀】
本文摘自《血壓的科學健康全書》/毛利博(藤枝市綜合醫院名譽院長)/方言文化
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輕忽血壓飆高,恐引起嚴重併發症
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- 有沒有過度攝取鹽分
因為飲食習慣的關係,日本人大多會過度攝取鹽分。為了保存食品,醃漬物、味噌及醬油等都含有大量鹽分。一旦吃慣「家鄉味」的重口味,不知不覺便會陷入過度攝取鹽分的狀況。此外,隨著年齡增長,舌頭已經記住了這樣的味覺,這時候想要減少鹽分是相當困難的。因此不妨在保有相同口味的前提下,將分量減少,似乎更容易實行。 - 有沒有過度攝取脂肪
雖然說是脂肪,但並非全部都不該攝取。基本上,在室溫下呈現固狀的脂肪,對人體都是不好的。舉例來說,像是「霜降肉」等美食就屬於不好的脂肪。為了健康著想,建議要減少這類脂肪的攝取,並且善加利用植物油。 - 飲食是否均衡
偏食當然是不好的。此外,也應該避免吃垃圾食物。多吃對人體有益的蔬菜,並注意適量攝取植物纖維。 - 飲酒是否節制
如前述所言,建議飲酒時,清酒的量應控制在一百毫升左右,啤酒則是一瓶為限。另外,絕對要避免「暴飲暴食」。 - 睡眠是否充足
若感到壓力或不安,就無法擁有良好的睡眠品質。但在現代社會,要迴避這些是相當困難的。不妨在生活中,藉由多動身體、泡澡等來幫助心情放鬆。 - 是否有抽菸
戒菸不只對自己的身體有好處,也可以讓周圍的人免於二手菸的危害。 - 平常是否有運動
建議每天至少要進行三十分鐘以上的有氧運動。 - 維持適當的體重
注意日常生活習慣,避免肥胖。
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本文摘自《血壓的科學健康全書》/毛利博(藤枝市綜合醫院名譽院長)/方言文化
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