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愛家盟籲領公投票 蓋同意章
: 記者林雪娟／台南報導
距離年底選舉只剩四十天，此次選舉綁公投，議員王家貞及愛家聯盟等團體十六日呼籲民眾支持在愛家公投上蓋「同意」，支持家庭倫理系統，避免讓少子化危機雪上加霜。
王家貞昨和律師，同時也是下一代幸福聯盟總顧問裘佩恩、台南捍衛家庭聯盟主席牧師机嘉勝、台南安定力量聯盟主席李晉豪及愛家聯盟等的夥伴們，共同召開記者會，呼籲民眾一定要主動領取公投票，在號次第十、十一、十二的愛家公投選票上，蓋上「同意」。
為讓更多民眾了解如何領票和投票，聯盟製作許多海報、看板，並發動許多志工，將至各處教導民眾如何投票。聯盟指出，健保費花在愛滋花費，從十年前十億元至今大幅提高至四十億元，推估兩年後，將暴增至六十億元，聯盟主張在民法的婚姻，為一男一女，而非男男或女女，而在第十一號跟第十二號，包括不應對國中小生進行同志教育及以其他形式保障同性經營永久共同生活的權益，都呼籲民眾在三案蓋上「同意」章。
机嘉勝強調，愛家團體不分藍綠和黨派，也不歧視同性戀者，遺憾的是政府嚴重破壞現有家庭倫理和體制。李晉豪也批評，政府利用法律、教育，鋪天蓋地的宣傳同性戀文化，強勢霸凌傳統家庭倫理的價值，甚至想強勢讓同性戀者捐血合法化，若罹患愛滋病者的血液誰敢用？痛批若連民法都修正，恐產生骨牌效應，台灣恐絕子絕孫。
王家貞表示，個人是否結婚、生子是個人自由，但政府應該尊重傳統婚姻，她呼籲民眾在投完三合一公職選票後，主動告知選務人員要領取公投票，勇敢投下自我主張。
優格配蘋果、咖哩，整腸力神奇大升級
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【早安健康／張承宇報導】近年不斷有研究指出，優格對身體有多種益處，堪稱是健康食物中的佼佼者，而其中整腸就是優格強大的健康益處之一，但是你知道透過不同的吃法、時機、保存方法，竟然還能讓優格的健康效果再提升嗎？日本院長帶來幾種提升優格整腸力的撇步，讓你花一樣的錢、比別人吃進更多健康好處！
日本東北大學農學部教授齋藤忠夫指出，優格是很好的整腸食物，優格中的乳酸菌如果能順利到達腸道，可以幫助增加腸內益菌、減少壞菌，調整腸內環境，進而可能達到改善肥胖、美肌的效果。
至於哪種優格健康效果較好？齋藤忠夫表示，其實不管是哪種優格，平均每1ml都含有一千萬個以上的乳酸菌，因此不必擔心選到「沒用的優格」。不過，只是單純吃優格大家都會，如何提升優格的健康效果，則有賴於吃法的講究。因此齋藤忠夫也提供了3個能夠提高優格整腸力的撇步：
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日本秋津醫院院長秋津壽男也推薦了一道熱優格食譜：蘋果熱優格，可以同時攝取到優格的益菌，以及蘋果的各種營養素、膳食纖維。日本管理營養士新生曉子也推薦吃蘋果熱優格，因為蘋果中豐富的水溶性膳食纖維「果膠」，可以成為乳酸菌的食物，使乳酸菌的整腸效果更好，具備加乘效果。
材料
蘋果1顆。
優格1盒。
做法
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距離年底選舉只剩四十天，此次選舉綁公投，議員王家貞及愛家聯盟等團體十六日呼籲民眾支持在愛家公投上蓋「同意」，支持家庭倫理系統，避免讓少子化危機雪上加霜。
王家貞昨和律師，同時也是下一代幸福聯盟總顧問裘佩恩、台南捍衛家庭聯盟主席牧師机嘉勝、台南安定力量聯盟主席李晉豪及愛家聯盟等的夥伴們，共同召開記者會，呼籲民眾一定要主動領取公投票，在號次第十、十一、十二的愛家公投選票上，蓋上「同意」。
為讓更多民眾了解如何領票和投票，聯盟製作許多海報、看板，並發動許多志工，將至各處教導民眾如何投票。聯盟指出，健保費花在愛滋花費，從十年前十億元至今大幅提高至四十億元，推估兩年後，將暴增至六十億元，聯盟主張在民法的婚姻，為一男一女，而非男男或女女，而在第十一號跟第十二號，包括不應對國中小生進行同志教育及以其他形式保障同性經營永久共同生活的權益，都呼籲民眾在三案蓋上「同意」章。
机嘉勝強調，愛家團體不分藍綠和黨派，也不歧視同性戀者，遺憾的是政府嚴重破壞現有家庭倫理和體制。李晉豪也批評，政府利用法律、教育，鋪天蓋地的宣傳同性戀文化，強勢霸凌傳統家庭倫理的價值，甚至想強勢讓同性戀者捐血合法化，若罹患愛滋病者的血液誰敢用？痛批若連民法都修正，恐產生骨牌效應，台灣恐絕子絕孫。
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優格配蘋果、咖哩，整腸力神奇大升級
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【早安健康／張承宇報導】近年不斷有研究指出，優格對身體有多種益處，堪稱是健康食物中的佼佼者，而其中整腸就是優格強大的健康益處之一，但是你知道透過不同的吃法、時機、保存方法，竟然還能讓優格的健康效果再提升嗎？日本院長帶來幾種提升優格整腸力的撇步，讓你花一樣的錢、比別人吃進更多健康好處！
這樣吃優格整腸力UP
日本東北大學農學部教授齋藤忠夫指出，優格是很好的整腸食物，優格中的乳酸菌如果能順利到達腸道，可以幫助增加腸內益菌、減少壞菌，調整腸內環境，進而可能達到改善肥胖、美肌的效果。
至於哪種優格健康效果較好？齋藤忠夫表示，其實不管是哪種優格，平均每1ml都含有一千萬個以上的乳酸菌，因此不必擔心選到「沒用的優格」。不過，只是單純吃優格大家都會，如何提升優格的健康效果，則有賴於吃法的講究。因此齋藤忠夫也提供了3個能夠提高優格整腸力的撇步：
- 吃優格的時機─飯後吃優格
乳酸菌容易被胃酸殺死，而飯前空腹時胃酸沒有其他需要消化的對象，因此飯前吃優格容易讓較多乳酸菌死亡。相反地，飯後胃酸為了消化其他食物，相對被削弱了許多，比較不會殺死優格乳酸菌，能讓乳酸菌較容易到達腸子、發揮整腸功效。 - 保存優格的方法─室溫放置一晚
如果想要當早餐吃，可以在前一天放置在室溫下一整晚，使乳酸菌暴露在較容易繁殖的溫度下，這樣乳酸菌的數量就可能會增加。不過齋藤忠夫也提醒，開封後沒吃完的優格一定要用保鮮膜密封，以免外面的雜菌跑進去裡面。 - 加入咖哩效果大升級男性費洛蒙香水有用嗎
在咖哩中加入優格不但會讓咖哩更好吃，咖哩的熱度也可以溫潤優格、活化其中的乳酸菌，提升健康效果。不過，咖哩的溫度以40度左右為宜，如果超過50度反而會殺死乳酸菌；另外除了咖哩以外，也可以加入漢堡排醬料、義大利麵醬之中。
「蘋果熱優格」給你滿滿的整腸力
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日本秋津醫院院長秋津壽男也推薦了一道熱優格食譜：蘋果熱優格，可以同時攝取到優格的益菌，以及蘋果的各種營養素、膳食纖維。日本管理營養士新生曉子也推薦吃蘋果熱優格，因為蘋果中豐富的水溶性膳食纖維「果膠」，可以成為乳酸菌的食物，使乳酸菌的整腸效果更好，具備加乘效果。
材料
蘋果1顆。
優格1盒。
做法
- 蘋果洗淨去皮，使用微波爐用700w強度微波30秒，摸起來有點熱就好。
- 將溫熱的蘋果淋上優格即完成，在36～37度左右最好。
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